El secreto de la fuerza interior

En tiempos difíciles, lo más fácil es no hacer nada, quedarse quieto, inmovilizarse ¿Pero eso realmente es bueno para ti? Soy de aquellas personas que tiene seria tendencia a aislarse cuando el temor o pánico llega, tengo enormes facultades para permanecer viendo película tras película intentando evadir la realidad, y por años me funcionó, pero sin entender el daño que le hacía a mis emociones.

Me acostumbré a ignorar mis sentimientos a tal nivel que no podía identificar lo que sentía, no me daba cuenta si estaba triste, preocupada, nerviosa, enojada... Solo cuando ya no aguantaba más estallaba, pero no con shows terribles o cosas de esas, pero si me volvía una persona muy difícil. Hace unos años, no tantos realmente, he podido aprender a trabajar en aceptar mis emociones, en reconocerlas, en permitirme sentir, está bien sentir miedo, tristeza, dolor, rabia... Lo que esta mal es si reaccionas de la manera no adecuada por ellas y dañas a otros, o incluso a ti mismo.

Me dieron el mejor consejo, intenté ponerlo en práctica antes pero no lo logré con tanto juicio como ahorita: escribe un diario. Nunca me gustaron los diarios de pronto porque me daba miedo que alguien lo encontrara y conociera tantas áreas oscuras de mi vida, o quizás porque no era lo suficientemente valiente para reconocer mi sufrimiento y sacarlo de mí; era mejor seguir haciendo como si no pasara.

Gracias a esta nueva coyuntura comencé día tras día mi diario, y no les puedo explicar la ayuda que ha sido, en la mañana me tomo mi tiempo para escribir lo que pasó el día anterior, lo que sentí en cada una de esas situaciones, y creo que es lo que me ha permitido tener tan buena actitud en este momento. Poder sacar lo más rápido posible esa ráfaga de sentimientos que llegan con cada noticia, creo que es uno de los mejores secreto que podemos tener en esta cuarentena, vaciar día a día los sentimientos agradables y desagradables, para estar listos para vivir un día más, un día a la vez.